行程規劃

第一天：抵達昆明

抵達昆明后，先安排入住市區內的酒店，稍作休息后，可前往昆明市中心逛逛，體驗當地的風土人情。

第二天：昆明-大理

早上乘坐高鐵前往大理，入住大理古城附近的客棧。大理古城內有很多特色的客棧和民宿供游客選擇。游覽古城風光，感受白族文化的魅力。

第三天：大理-麗江

乘車前往麗江，到達后入住麗江古城內的客棧。麗江古城是世界文化遺產地，游覽古城的同時可以體驗納西文化。

第四天：麗江全日游

在麗江度過一整天，可以游覽玉龍雪山、束河古鎮等景點，晚上欣賞麗江古城的夜景。

第五天：麗江-香格里拉

前往香格里拉，入住香格里拉市區的酒店。游覽松贊林寺、普達措國家公園等景點。

第六天：香格里拉-昆明

返回昆明途中，可游覽楚雄彝人古鎮等景點，晚上抵達昆明后休息。

第七天：昆明返程

根據返程時間安排好交通，結束愉快的云南之旅。

住宿安排

1. 昆明：選擇市區內交通便利、設施完善的酒店，如錦江之星、如家等連鎖酒店。
　　2. 大理：大理古城內的客棧風格多樣，可以選擇有特色的白族建筑風格客棧，如洱海邊的海景房。
　　3. 麗江：麗江古城內的客棧是很多游客的首選，可以選擇靠近古城中心、交通便利的客棧。
　　4. 香格里拉：香格里拉市區的酒店設施完善，可以選擇靠近景點的酒店，便于游覽。

注意事項

1. 提前預訂好酒店和交通工具，以免行程受阻。
　　2. 注意天氣變化，隨身攜帶雨具和防曬用品。
　　3. 遵守當地的風俗習慣和景區規定，保護環境。
　　4. 注意飲食衛生和安全。
　　5. 隨身攜帶好個人證件和貴重物品。

以上是云南七日游的行程規劃和住宿安排建議，希望對您有所幫助。祝您在云南玩得開心！