在相親后，如果你發現相親的對象電話不怎么聯系你，這可能會讓你感到困擾和不安。面對這種情況，首先要冷靜分析原因，然后采取適當的措施進行挽回。

分析原因

1. 忙碌的生活：可能是對方工作或生活過于繁忙，導致沒有足夠的時間和精力進行聯系。
　　2. 溝通障礙：可能你們在電話中的溝通存在障礙，導致對方不愿意繼續交流。
　　3. 興趣不匹配：可能你們在興趣愛好、價值觀等方面存在較大差異，導致沒有共同話題。
　　4. 誤解或顧慮：可能對方對你有誤解或顧慮，導致不敢主動聯系。

挽回措施

1. 主動溝通：可以主動給對方發短信或打電話，詢問對方的近況，表達自己的關心和問候。在溝通中要真誠、友善，讓對方感受到你的誠意。
　　2. 尋找共同話題：嘗試了解對方的喜好和興趣，尋找共同話題，以便在交流中有所依托。
　　3. 增加互動：可以邀請對方一起參加一些活動，如看電影、吃飯、運動等，增加彼此的互動機會，促進感情發展。
　　4. 表達感受：如果覺得自己已經盡力但仍然無法改變現狀，可以適當地表達自己的感受和想法，讓對方了解你的心情。但要注意方式方法，避免給對方帶來壓力。
　　5. 反思自己：在采取上述措施的也要反思自己在相親過程中的表現和態度，找出可能存在的問題并加以改進。

注意事項

1. 不要過于強求：雖然你希望挽回這段關系，但也要尊重對方的想法和選擇。如果對方明確表示沒有興趣或不愿意繼續發展關系，那么就要學會放手。
　　2. 保持自信：在挽回過程中要保持自信和積極的態度，相信自己能夠找到適合自己的另一半。
　　3. 以誠相待：在溝通和交流中要真誠相待，不要隱瞞或欺騙對方。
　　4. 適度關心：雖然要表達關心和問候，但也要適度，不要過于頻繁或過于熱情，給對方造成壓力。

面對相親后聯系稀疏的情況，我們要冷靜分析原因并采取適當的措施進行挽回。在溝通過程中要保持真誠、友善的態度，并適時表達自己的感受和想法。同時也要注意適度關心和尊重對方的想法和選擇。相信只要我們用心去經營和珍惜每一段感情關系我們都會找到屬于自己的幸福。